更年期障害に効果的|プエラリアは口コミで選べ|バストアップの助っ人

プエラリアは口コミで選べ|バストアップの助っ人

一家

更年期障害に効果的

サプリ

選び方と摂取方法を考慮

エクオールのサプリメントを選ぶ際の注意点としては、次の3点が挙げられます。まず第一に医師がきちんと監修したサプリメントであること、第二に有効成分がきちんと配合されていて吸収率がよく必要な量だけ摂取できること、第三に添加物を多く含んでいない安全なサプリメントであることです。エクオールの摂取方法の注意点としては、一日の摂取量をきちんと守ることです。エクオールは実験によって高い安全性があることが証明されていますが、早く効果が現れるように1度に大量に摂取すると副作用の可能性も出てしまうのでおすすめできません。また体が一日に蓄えられる栄養素は決まっているので、過剰摂取しても不要物とみなされ体の外に排出されてしまいます。

40代以降の女性に人気

エクオールは体内に摂取された大豆イソフラボンを女性ホルモンに似た働きに変えてくれる効果があります。本来ならエクオールは腸内細菌によって作り出されることができるのですが、日本人の約半分がこの腸内細菌がいない状態になっているので、せっかく大豆イソフラボンを摂取しても女性ホルモンに似た働きにすることができていません。したがってエクオールのサプリメントは、更年期障害などで悩んでいる40代以降の女性に人気があります。更年期障害の症状としてよく見られるホットフラッシュや顔のほてり、のぼせなどに特に効果があります。また女性ホルモンと同じような働きをするので肌や髪にツヤが出てきたり生理前のイライラにも効果があります。